body zen

Initiation au Body Zen

Samedi 27 Novembre

Deux séries de deux cours
8h-10h   et  14h-16h
10h30-12h30  et  16h30-18h30 (quasi complet)

Entre deux temps et deux ateliers

Dirigés par Philippe Casrouge

 

Le corps dans la zénitude (gymnastique couchée, debout et posturale)

Cette pratique invite à allier lenteur, douceur et élégance, dans un respect total des rythmes, à la recherche d’une véritable harmonie intérieure, pour vivre l’instant présent, libre du passé et du futur.

 

Le corps en mouvement (Travail avec un Swiss Ball)

Le Swiss Ball permet  d’entretenir son équilibre, la coordination de ses mouvements, ses muscles profonds et superficiels par du renforcement musculaire.

Il aide à retrouver une aisance et une souplesse dans la douceur, sans la contrainte de son poids et de la pesanteur.

Se relaxer et se détendre ne devient plus une contrainte.

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8 personnes / cours, avec un ballon (fourni)
Inscription préalable - 40€ par personne / journée (un cours le matin, un l'après midi)

Pour réserver